Совсем недавно большинство людей, которые ленились заниматься фитнесом, находили шикарное оправдание, что самостоятельно разработать эффективную программу тренировок нереально, а брать абонемент занятий с персональным тренером стоит баснословно дорого. Но технологии не стоят на месте и на сегодняшний день можно заниматься фитнесом дома онлайн с тренером, находясь в любой точке земного шара.
Особенно популярным такой спорт стал у девушек, ведь для женского фитнеса чаще всего не нужны специализированные снаряды и большинство эффективных упражнений возможно выполнять у себя в квартире. Согласитесь это очень удобно, получать информацию у персонального тренера о тренировках и соблюдении диеты не выходя из дома. И все это во время пандемии, когда большинство спортивных клубов приостановили свою деятельность.
Как проходит онлайн-тренировка?
Тренер и вы будете общаться по видеосвязи. Ваш наставник покажет выполнение упражнений, будет корректировать технику их выполнения. Обратная связь всегда бодрит и мотивирует! Для удачной тренировки нужен лишь компьютер с камерой, спортивная одежа и пару метров свободного пространства. Иногда понадобятся бутылка с водой, ремень и коврик.
Каким фитнесом можно заниматься онлайн?
1. Жиросжигающие тренировки
2. Силовые тренировки
3. Пилатес и растяжка
4. Йога
Почему вам стоит заниматься с фитнес-тренером онлайн?
1. Это обойдется вам намного дешевле
Персональные занятие в спортзале стоят дороже, поскольку его владельцу не нужно покупать тренажеры и вкладываться в их амортизацию, платить заработную тренерам и вкладывать деньги на другие мелочи. Поэтому онлайн-занятия с тренером (если только вы не захотите заниматься с звездой мирового фитнеса) стоят дешевле, нежели занятия ним же, но в зале!
2. Вы всегда будете на связи
Если у вас появятся вопросы, то вы сможете в любое время и связаться с тренером. Теперь вы не зависите от графика работы зала и можете. заниматься в любое время. Тренер в свою очередь разрабатывает программу в соответствии с вашими целями и нуждами, приспособит нагрузки для вашего уровня подготовки. Будьте готовы к поэтапной и длительной работе. Но при правильном подходе к тренировкам, результатом вы останетесь довольны.
3. Долой стеснение
Если ваша фигура далека от идеала, и вы всегда комплексовали рядом с подтянутыми фитоняшками, тогда онлайн-занятия идеальный выход! При желании и грамотном тренере ваша фигура станет соблазнительной и сильной, при этом без всякого стеснения. Все с чего-то начинали. И ваше стремление изменить себя и свое тело заслуживает лишь одобрения. А ваши онлайн-тренировки - это начало пути к победе.
4. Свобода выбора
Вы можете выбрать того тренера, о тренировках с которым всегда мечтали. Большинство профессиональных спортсменов после завершения своей карьеры уходят в онлайн-тренинг.
Недостатков дистанционных занятий не так много. Разве то, что человек лишен определенного ритуала – ехать в зал и ничем больше не заниматься, кроме спорта. Потому что дома ты постоянно сталкиваешься с выбором – отложить тренировку или провести. Также тренера не в состоянии давать технически сложные упражнения, поскольку не могут до конца проконтролировать технику выполнения.